Сострадание по отношению к нейтральному человеку
Медитация на любящей доброте (метод 4 фраз)
1 - Медитация на распознавании раздражителей
Сорадование состраданию
Любящая доброта по отношению к другу
Упражнение на сострадание к себе
Начальный уровень даяния и принятия
1 - Терапевтическое применение любящей доброты
Предварительные практики и дыхание
Краткая медитация на любящей доброте
Медитация на сострадании для начинающих
2 - Медитация на изменении поведения
Практика охвата направлений
Медитация на щедрости
Осознанная проверка
Медитация для начинающих: ум в качестве объекта (май 2015, полтора часа)
Развитие эмпатии
Любящая доброта по отношению к себе
Медитация на видении возможного счастья
Успокоение тела, речи и ума
Медитация на уме для начинающих
Медитация на дыхании (1)
Сострадательная мотивация (памятование и самонаблюдение)
Медитация на звуке для начинающих
Медитация на равной человечности и равной уникальности
Медитация на сострадании: четыре безмерных
Zizl.ru слушать песни скачать полную версию или минус в MP3 формате на телефон